得了灰指甲需要注意以下几点：
保持卫生：经常清洁手足，保持指甲干燥和干净，避免长时间穿不透气的鞋袜，以减少真菌滋生的环境。
避免交叉感染：尽量不要使用公共物品，如公共拖鞋、公共浴室等，以减少感染其他真菌的风险。同时，个人物品如指甲剪、指甲刀等也应避免与他人共用，防止交叉感染。
修剪指甲注意事项：修剪指甲时不宜过短，避免划伤甲周引起发炎。同时，不要剪指甲两侧的茧皮，以免引起皮肤破损，诱发甲沟炎。
合理使用洗涤剂：做家务或工作时，避免使用碱性洗涤剂，如洗衣粉、肥皂等，这些洗涤剂容易破坏皮肤屏障功能，增加感染风险。建议戴手套进行保护。
及时治疗：一旦发现灰指甲症状，应及时就医，根据医生建议选用合适的抗真菌药物进行治疗。同时，要遵循医嘱，按时按量用药，确保治疗效果。
增强免疫力：保持均衡饮食，多摄取富含蛋白质、维生素A和C的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、坚果、豆类等，有助于增强身体免疫力，提高抗病能力。
定期检查：定期检查指甲状况，如有异常应及时就医检查，以便早期发现和治疗。
综上所述，得了灰指甲需要从多个方面进行综合防治，以确保指甲健康。
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