秋季是皮肤过敏的高发季节，很多拥有过敏体质的患者即使很小心，也很容易的就发病，这给人们带来的困扰。那么秋季过敏饮食上要注意哪些？
济南中研皮肤病医院皮肤科医师表示，入秋后，许多人在小腿、腰腹部、前臂和背部等局部出现轻重程度不一的过敏症状。这与秋天气候干燥有密切的关系。因为秋季天气越来越干燥，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜减少，易受周围环境冷热变化的刺激，人体就极容易诱发过敏。
在秋天，人的皮肤本来就很干燥，如果经常使用空调或刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥。所以在日常生活中要注意多给皮肤补水，可在室内使用加湿器以缓解干燥。当然饮食得当，也能有所帮助。
秋季不暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食时，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉等，既有清暑热又有补益的作用，可以食用。
饮食不宜生冷
由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然较好不要再去吃生冷的食物，皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。
其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其生味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。
多吃清热解毒的食物
医师介绍，一般来说，皮肤过敏患者较好能够吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子羹等，既对身体有好处，对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充人体内的维生素，还能够补充其他营养。
皮肤过敏吃什么蔬菜较好？
1.菠菜
菠菜是一种营养价值的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中较高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
2.菜花
菜花含有丰富的维生素类物质，每2克新鲜菜花可为成年人提供所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达8毫克，比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍，比柑橘的含量要多出两倍。
3.小白菜
小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，生味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。
饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件，维持皮肤生理正常需要各种营养，饮食失宜是导致皮肤疾病发生的重要原因之一，所以患者秋季饮食也要多加注意。
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