脸上长痘痘应该怎么饮食比较好

来源：济南中研皮肤病医院 电话预约：156-0641-6120

济南皮肤病医师介绍，造成脸上长痘痘的因素有很多，而饮食不当就是其中一项原因。那么，为了预防痘痘，患者应该如何饮食比较好呢？我们一起来看看医师的介绍吧。

医师建议，脸上长痘痘的人不适合的饮食有

【1】辛辣、油炸、高热量的食物。因为这些食物会使痘痘的状况“恶化”。不仅如此这些食物还会增加心脏的负荷能力，使血液中的维生素K的品质降低，可以间接诱发痘痘的形成。

【2】肥腻。这类食物会加重油脂的分泌，导致毛孔阻塞，容易滋生粉刺、痘痘。所以患者对于这类食物一定要少吃或者是不吃。

医师建议，脸上长痘痘的人适合的饮食有

【1】维生素。当脸上长痘痘时，较合适吃的食物就是含有维生素的食物。因为维生素对皮肤不仅有再生作用，还可以的调节汗腺分泌，和减少酸生代谢物对皮肤的侵蚀。

所以脸上长痘痘的人平时应该多吃些含有维生素比较多的食物。

【2】粗纤维食品。 医师指出，脸上长痘痘，大部分是由于肠胃蠕动较慢所引起的。要想预防痘痘，就要肠胃的正常蠕动，可以多吃一些含有粗纤维的食物。这些食物都可以地促进肠胃蠕动，从而可以促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

医师提醒：合理的饮食可以的缓解脸上痘痘的病情，但是对于病情比较严重的患者，积极接受治疗才是治疗痘痘的关键。