不良习惯和脱发的联系

来源：济南中研皮肤病医院 电话预约：156-0641-6120

睡眠不足：在繁忙的工作后，每日睡眠不应少于7-8个小时，较好在晚上11点前入睡，睡前要充分放松，否则会影响身体神经内分泌系统的调节，和体内新陈代谢而导致脱发。

节食、：盲目节食是引起脱发的元凶，头发生长需要营养的滋润，脂肪的固定。盲目节食容易导致很多营养缺乏，皮下脂肪消退发无所养，皮肤松弛而引起脱发。

不吃早饭：从前的晚餐后，经过十多个小时的空腹，体内已经消耗了的食物，身体处于缺乏营养状态，若不吃早餐，再经过5-6小时的空腹，这时就会使身体处于消耗状态，重要器官得不到营养的滋润