脱发吃什么好
为了生活，现在的社会竞争压力巨大，人们压力越来越多而没有排解的话，会出现各种各样的问题。比如脱发，脱发不仅仅是会影响个人形象问题，而且对一个人的心理也会造成一定影响，而脱发的原因有非常多种，脱发是可以治疗的，平时生活中的饮食对脱发的治疗帮助很大。
脱发我们应该怎么吃呢？
饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等)，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。可见，养成良好的饮食习惯与生活习惯对预防脂溢性脱发是非常有帮助的。
有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：1、谷类、薯类、干豆类。2、动物性食品如蛋、鱼、肉、禽、乳等。3、大豆及其豆制品。4、蔬菜，水果。5、动植物油脂、食用糖。
维生素B6对于调节脂质的代谢，刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
脱发，很多人都很困扰，有些人认为可能都是老年人的困扰，其实不然，因为现在这个社会的竞争力非常大，所以导致一些人的心理总是有各种各样的压力，这样的人很容易脱发，而脱发之后更加让人感到压力，害怕受到一些异样的眼光，所以平时生活中一定要注意排解压力，注意饮食均衡调节，从而远离脱发的困扰。
每一个人出现脱发的原因不一样，脱发情况严重头发变得越来越少，对自己的形象会造成很大的影响，而且也会让自己的自信心变得越来越差，想要解决脱发问题就可以使用饮食治疗方法，想要治疗脱发问题就应该找到方法对症解决。
想要治疗脱发问题就可以准备适量黑芝麻，一些粳米，适量烧酒以及小尖辣椒，把这些材料全部准备好，放到一起慢慢的熬煮成粥就可以了，适当的吃一些黑芝麻粥，能够让脱发问题得到更治疗，而且还可以把汁液取出来涂抹在脱发的地方，也能解决脱发问题，能够让头发长得更多。
要生发还可以吃一些黑豆粥，脱发情况严重的人可以准备适量黑豆，一些蒲公英，少许冰糖，放到一起慢慢的熬煮成粥来喝，对于脱发问题能够起到很好的治疗作用。
想要让头发长得更多，还可以准备适量山萸肉，一些熟地，何首乌，适量枸杞子，放到一起煎煮成汁，然后加一些黑豆以及核桃慢慢的熬煮，一直煮到核桃熟烂，再烘干，每一次可以服用六克，每一天需要服用两次，可以达到很好的治疗脱发作用。
喝一些黑豆、核桃、桑葚粥也非常不错，准备适量黑大豆，一些粳米，适量桑葚子，一些核桃仁以及几颗红枣，把这些食材搭配在一起慢慢熬煮成粥来吃，每天可以服用一剂，连续服用一段时间，脱发情况就能够慢慢的恢复。
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