夏日是一个彰显个生，展现美丽的时节，头顶烈日，一头乌黑浓密的秀发随风而舞是众多爱美女生的追求，然而脱发却成为了她们实现这一理想的一道不可逾越的鸿沟。那么，如何防止夏季脱发？
济南中研皮肤病医院皮肤科医师指出，夏季是是脱发发病率的高峰期，所以对于有脱发问题的人们来说，应该提前做好脱发的夏季预防措施，以免脱发问题加重。
1、科学洗发。夏季气候炎热，身体容易出汗，再加上灰尘多，头发不易保持清洁，易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。为此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发，并勤洗发，较好隔洗一次，头皮健康。
2、避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，较好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。
3、重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防发的方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸生而导致头发干燥、变黄。
4、少吃冷饮。过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。
5、夏季防发还要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，这样心静自然凉，度夏。要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。
6、参加运动，健身强体。这是紧张的较好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。
对于脱发的治疗，应针对病因，采取适当措施。如是药物引起的脱发，停药后就会重新长出新发；如属疾病导致，应治疗原发疾病；如是肝肾两虚，气血不足引起的脱发，一方面要注意补充营养，同时还要选用一些调治根本的纯中药服用。
所以盛夏季节，针对加重的脱发现象，患者除了要注意上述的种种不良诱因外，还要学会科学护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构。此外，要注意劳逸结合，戒烟、节制饮酒、特别是要精神压抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脱发现象得到缓解。
以上就是夏季如何防发的相关介绍，仅供大家参考，在此提醒大家平时一定要注意自己的身体，若出现了脱发的问题，请及时去医院就诊，另外，若您还有什么疑问，请咨询在线医师！
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